w domu

Coś o mnie; wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 76 kg cel: masa nie mam dostępu do siłowni,ćwiczę w domu, do dyspozycji mam tylko ławkę sztangę i hantle

Mariusz ja też sylwestra spędzę w domu - u kogoś %-) imprezowa nie jestem i balety nie są dla mnie ;-D

Hmm... No nic, wszyscy z treningu w domu pewnie życzą Ci powodzenia łącznie ze mną :D

ja niestety nie zdążę nóg zrobić :( pomagam w domu

ale paralizator mogłaś zostawić w domu ;-) to była przesada

Ja do wtorku tylko trening w domu

słodkie a jeszcze domowe ciacho %-) pycha ale normalnie twarda byłam i popróbowałam ale klosz nakroiłam i schowałam więc nietknięty w domu stoi ;-) .A swoją drogą sernik mozna mrozić??

Ćwiczę w domu, pompki, podciąganie i wydaje mi się, że przy tych ćwiczeniach nie trzeba będzie używać. Można go wg. mnie spokojnie odciązyć ?

a macie jakiekolwiek obciążenie w domu? czy te wszystkie ćwiczenia jak wykroki, czy przysiady będą wykonywane z obciążeniem?

u mnie na silowni tez nie ma dziewczyn, ale to moze byc spowodowane tym ze cwicze w domu hehe

u mnie w domu tyle żarcia zostało, że po treningu będę sobie zarzucał :)

Nic, uważaj by się nie garbić, ćwiczenia rozwijające ciało w domu mozesz wykonywać. Ile Bozia Ci da tyle będziesz miał

Ty masz tylko 15kg obciążenia bez możliwości progresji wiec tak, jest to mało. http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html + działy Junior i Trening w domu.

Lubie bardzo steper i na nim robiłem wiekszość szykując sie do Debiutów i MP.Ale wróciłem na stara mordownie i tu nie ma niestety.Lubie też orbitreka ale ostatnio padł wyświetlacz i czekamy na nowy.Jak wolna bieżnia to wskakuje na nia a jak nie to rower i w domu też rower.

Napisz na potreningu kontakt i się zapytaj, ale wątpię bo kanapki z wędliną sklepową są do niczego, tzreba by jakieś mięso w domu przyrządzić by sobie do kanapek dodać

Pociesze cie: trenuje w domu, silka znow pd stycznia ;-) wlasnie mi sie przypomnial dzisiejszy sen: moja silownia sie unowoczesnila! :-) a najlepsze: przezywalam orgazm na suwnicy %-)

halo halo kto sylkwa w domu przed polsatem?

Oby, oby :) Dzisiaj znacznie lepiej się czuję także sylwestra w domu nie będzie :) Szczęśliwego 2015!

Zacznij od Odżywiania, bo to 70% sukcesu, bez właściwego żywienia nie dojdziesz do swojego celu. Wypowiadając się na temat planu, udaj się do działu Trening w domu, zacznij rozwijać całe ciało.

jeszcze nie ma w domu to sie nie wypowiadam